Der Punkt, an dem wir gerade stehen, ist möglicherweise nicht mit sehr viel Hoffnung für uns verbunden. Wir haben schon so Vieles versucht - immer ohne dauerhaften Erfolg. Jede Menge Rückfälle, die mit der Zeit an unserem Selbstwertgefühl kratzen.

Doch auch heute, hier und jetzt, können wir neu damit beginnen, an unserer Gegenwart zu arbeiten. Nicht an unserer Zukunft, sondern an dem, was wir heute für uns für möglich halten. Ein kleiner Schritt oder auch erst einmal eine kleine Entscheidung für den Rest des heutigen Tages - bis morgen früh.

Keine großen Taten, vielleicht ein erster Gedanke, wie wir morgen früh den neuen Tag beginnen wollen. Und auch keine Planung für die nächsten Wochen, sondern ... nur für 24 Stunden. Vielleicht fällt uns spontan etwas ein, dass wir einfach gerne tun, auch wenn wir das lange nicht mehr getan haben.

Ein kleiner Spaziergang in der Natur. Wieder einmal mit Papier und Bleistift niederschreiben, was uns so durch den Kopf geht. Einem Menschen, der uns nahe steht oder uns einfach nur wichtig ist, ein paar leibevolle Worte sagen.